Dormire meglio contrasta ansia e ossessioni
La qualità del sonno incide su numerosi aspetti del funzionamento mentale delle persone e condiziona profondamente il benessere (o malessere) psicofisico degli individui, con numerose implicazioni sul versante sanitario in ambito individuale, familiare e sociale. Il legame fra qualità e quantità del sonno e salute mentale è stato dimostrato ed evidenziato da numerose ricerche e …