Psicologia, Coaching e Benessere
Studio diffuso di Psicologia, Psicoterapia, Coaching e Discipline olistiche a Milano Nord e Brianza
Chi dorme poco o male va incontro a diversi disagi durante la giornata: può sentirsi stanco, assonnato, incapace di concentrarsi e prestare attenzione a quello che fa, di cattivo umore. Nel tempo si ritrova anche ad essere più grasso, per quanto non immagini che la causa sia proprio la scarsità di ore di sonno. Un …
Cos’è la gelosia? La gelosia è il disagio che si prova all’idea di perdere l’affetto o l’attenzione di una persona che conta ed è un fenomeno normale in tutti i rapporti umani: è presente sia nell’amicizia, sia nella coppia, ed è legata all’idea di poter essere messi al secondo posto da un amico o dal …
I farmaci antidepressivi della classe SSRI (inibitori selettivi del riassorbimento della serotonina), che rappresentano oggi una delle categorie di farmaci più prescritta sia per i disturbi depressivi, sia per quelli ansiosi, agiscono bloccando il riassorbimento di serotonina da parte delle cellule cerebrali (neuroni pre-sinaptici) e determinano un aumento dell’attivazione che ha effetti positivi quando il paziente soffre …
Alla maggior parte degli studenti è capitato di sentirsi nervosi in previsione o in occasione di un’interrogazione o di una verifica, ma quando parliamo di singoli esami (dalla maturità agli esami universitari, fino a quelli che valutano la preparazione acquisita nel corso di un master) la sensazione di giocarsi il tutto per tutto può …
Il Disturbo d’Ansia Generalizzata (GAD) corrisponde ad una diagnosi frequente fra i pazienti che soffrono di ansia patologica e si riferisce al persistente sentimento di attesa apprensiva che perdura quotidianamente per più di 6 mesi (DSM-IV) e si accompagna ad almeno 3 sintomi fra irrequietezza, irritabilità, sonno disturbato, estrema affaticabilità, tensione muscolare, difficoltà di concentrazione. Per soddisfare i criteri …
L’ambiente e le esperienze del soggetto modificano l’espressione dei geni appartenenti al suo DNA, determinandone l’accensione o lo spegnimento. Uno studio canadese condotto su 28 coppie di gemelli omozigoti (dall’identico patrimonio genetico) nelle quali un bambino era stata vittima di bullismo e l’altro no, ha permesso di identificare una mutazione nel DNA del gemello vittimizzato …
Anche se questo fattore spesso è sottostimato o non considerato del tutto, l’alimentazione influisce sull’umore e alcuni recenti studi hanno permesso di individuare quali cibi e sostanze in essi contenute esercitano un effetto positivo o negativo sugli stati d’animo. Una ricerca pubblicata su Plos One ha evidenziato il ruolo degli acidi grassi trans nel determinare …
Come aiutare un nostro caro che soffre di depressione? Avere a che fare con una persona depressa non è semplice e gli amici e i parenti spesso commettono banali errori nel tentativo di aiutarlo, alleviare la sua sofferenza o anche farla smettere di lamentarsi, dal momento che è inutile negare che il suo comportamento genera …
Accade piuttosto spesso nella mia esperienza di consulente di Medicitalia.it di rispondere a persone che si rendono conto di soffrire di forme d’ansia più o meno gravi e chiedono consigli su come curare l’ansia. In parte hanno chiara l’esigenza di chiedere aiuto di persona ad uno psicologo, ma in parte desiderano occuparsi da soli del …
Gli studi di Psicologia della Testimonianza hanno permesso di stabilire già da molto tempo che un testimone deve essere interrogato il prima possibile e che la prima versione è più attendibile delle seguente, perchè ripensando ad un fatto lo si rielabora involontariamente modificandone i dettagli senza nemmeno rendersene conto. Ad ogni successiva rievocazione la mente …
